Stärke deine Basics

Atmen. Essen. Genießen. Kontakte pflegen. Mind-Set resetten.

Diese Basics des Lebens kannst du stärken oder intensivieren. Dann kann dich nichts mehr aus der Bahn werfen.

Atmen

…tut man zwar automatisch, aber dank Stress & Co. viel zu flach. … Nur für den Fall, dass du dich manchmal während intensiver Arbeit am Schreibtisch fragst, wo die Kopfschmerzen herkommen… wann hast du das letzte Mal tief Luft geholt? Ist deine Sauerstoffversorgung erst einmal wieder optimal, kann es auch deine Leistungsfähigkeit sein. 

Essen

… tut man ebenfalls automatisch, aber dank Stress & Co., Angebot und Gelegenheit nicht mehr bewusst und instinktiv genug. Hier findest du Tipps und genau die Produkte, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen.

Genießen

… kann man nicht automatisch, sondern nur bewusst! Das klappt nur, wenn man die Außenwelt mit ihrem Zeitdruck ab und zu mal wegschieben kann. Achtsamkeit ist das allgemein gegenwärtige Wort dazu. Wir nennen es LEBEN.

Kontakte

… zu haben und zu wollen, ist nicht für jedermann selbstverständlich. Manch einer hat zu viele oder die falschen zum Glücklichsein, viele haben zu wenig und dazu auch noch die falschen zum Glücklichsein. Aber auch hieran kann man arbeiten.

Mind-Set

Schon um die vier vorangegangenen Punkte überhaupt zu betrachten und dann auch noch anzupacken, braucht es ein passendes Mind-Set. Aber das Tollste ist: Mit der richtigen Sichtweise kannst du dich aus jeder noch so ungemütlichen Situation heraus immer wieder in eine Position der Kontrolle bringen.
Hier kannst du dir ein paar „Kalendersprüche“ reinziehen. Man hat sie Tausend Mal gehört oder gelesen und sie abgetan, weil sie profan und nicht für einen selbst wichtig erschienen. Aber teste doch mal, ob dir nicht die ein oder andere Phrase einen neuen Blickwinkel oder Impuls schenken kann.